Aprenda como identificar gatilhos emocionais e revertê-los a seu favor

Os gatilhos emocionais são situações eventuais que causam desconforto mental e, nos casos mais graves, podem desencadear crises de ansiedade ou depressão. Uma palavra mal colocada, uma despesa inesperada ou uma recordação aleatória podem ser gatilhos emocionais, por exemplo. De maneira geral, os gatilhos emocionais são reconhecidos pelas consequências que provocam. “Se você está em…