Quatro sinais de que seu corpo precisa de mais proteínas
A proteína é um macronutriente essencial para diversas funções do organismo. No mundo ocidental, é raro que as pessoas não atinjam a ingestão diária recomendada de 50 g, que é relativamente baixa.A depender do padrão alimentar, do peso, dos níveis de atividade e da meta de condicionamento físico, por exemplo, esse padrão pode variar. Se…