Uma das bebidas mais consumidas no Brasil e no mundo, o café possui inúmeros benefícios para a saúde e até ajuda a emagrecer. Isso é ótimo para quem quer perder uns quilinhos, mas sem abrir mão de uma xícara no início do dia. Ele tem esse poder por ser termogênico, ou seja, acelera o metabolismo e ajuda no emagrecimento.
No entanto, é necessário que o café seja tomado puro, sem açúcar. “De um modo geral, possui benefícios nutricionais que turbinam o organismo”, explica a professora de medicina da Universidade Anhembi Morumbi Silvana Vertematti.
Além de todos esses elementos presentes na bebida, a cafeína também reduz a sonolência, a apatia e a fadiga; E favorecer a atividade intelectual do indivíduo, aumentando a capacidade de atenção, concentração e memória.
Veja mais vantagens no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
Fonte: Metrópoles
