Os sucos são grandes aliados de quem quer perder peso e ficar de bem com a saúde, isso porque suas receitas podem levar frutas e vegetais variados, e o melhor: sempre fresquinhos. Eles ainda são leves e ajudam a manter a fome sob controle.
Pensando nisso, a nutricionista Karina Gouvêa elaborou um cardápio que combina sucos detox saborosos com alimentos nutritivos para ajudar você a eliminar até 6kg em um mês.
Confira!
Ingredientes:
200ml de água gelada
1 folha de couve picada
Suco puro de 1/2 limão
1/2 pepino japonês com casca em cubos
1 maçã com casca em cubos
1 punhado de folhas de hortelã
Veja o modo de fazer e outras receitas no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
Fonte: Metrópoles
