Controlar os ânimos nem sempre é tarefa fácil, mas um menino de apenas 6 anos de Los Angeles, nos Estados Unidos, deu uma aula magna sobre o assunto ao acalmar o irmão mais novo usando uma técnica simples de respiração. O vídeo foi publicado nas redes sociais da mãe dos meninos, Ashley West, 30 anos, na última semana e, rapidamente, conquistou os internautas.Segundo Ashley disse ao jornal Today, Cory, 4 anos, estava extremamente chateado porque não podia jogar videogame até que os controles de seu Nintendo Switch estivessem carregados. Ele estava prestes a ter um acesso de raiva quando Noah tentou acalmar o irmão pedindo para que ele respirasse.No vídeo é possível ver Noah ensinando Cory a inspirar pelo nariz e expirar pela boca, uma conhecida técnica usada nas práticas de yoga e meditação. Quando o caçula tenta se esquivar, Noah fala “Respire. De novo”, fazendo movimentos com as mãos sugerindo a velocidade do exercício. Quando Cory se acalma, o irmão mais velho dá um tapinha no ombro do garoto e diz: “Veja, ajuda você a se acalmar”.Ashley, que é estudante de mestrado em serviço social na Universidade de Southern Califórnia, conta que ensinou a técnica para os três filhos – Noah, Cory e Amar, de 9 anos – para que eles soubessem lidar com comportamentos negativos, mas se surpreendeu ao ver a ação de Noah. Ela aprendeu as técnicas de relaxamento com psicólogos e terapeutas comportamentais enquanto trabalhava como assistente social.“Faço yoga e medito como uma forma de liberação e alívio, além de exercício. As crianças às vezes se juntam a mim e me observam o tempo todo”, contou a mãe. “Eu criei o hábito de encorajá-los a parar e respirar algumas vezes quando estão chateados e com raiva ou quando suas emoções estão intensificadas”, completou.Fonte: Metrópoles
