Entre as causas mais comuns para o inchaço da barriga está o mau funcionamento do intestino. Tomar um suco laxante é uma ótima maneira de combater o problema e fornecer nutrientes essenciais ao organismo, que ajudam na desintoxicação do corpo.
A frequência com que se deve tomar os sucos laxantes depende de como o intestino funciona, mas um copo por dia pela manhã ou antes de dormir já traz bons resultados.
Na combinação a seguir, temos três ingredientes que facilitam o trânsito intestinal. O mamão, rico em fibras e em água. A ameixa, que contém sorbitol, uma substância considerada como um laxante natural. E a aveia que também enriquece a bebida com fibras.
Além de usar o suco, aposte em uma alimentação mais rica em alimentos laxantes, como feijão e iogurte. Outras dicas para evitar a prisão de ventre são aumentar a ingestão de líquidos e praticar exercícios regularmente. Confira a receita do suco de mamão, ameixa e aveia:
Ingredientes:
1/2 mamão;
1 ameixa preta;
1 copo de 200 ml de leite;
1 colher de aveia em flocos.
Modo de fazer: após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel. (Com informações do portal Tua Saúde)
Fonte: Metrópoles
