Exagerou na ingestão de bebidas alcóolicas e comidas gordurosas? Seu fígado pode estar sobrecarregado.
O fígado é o principal órgão que elimina toxinas do organismo, podendo ser prejudicado pela má alimentação e pelo excesso de bebidas alcoólicas.
No entanto, é importante lembrar que, nos casos de doenças específicas no fígado, como hepatite ou inflamação, o médico deve ser consultado, pois apenas a alimentação pode não ser suficiente para tratar o problema.
Aprenda a fazer um suco detox para desinflamar e eliminar as toxinas do organismo:
Ingredientes:
1 folha de couve;
suco de ½ limão;
1 pedaço pequeno de gengibre;
1/3 de pepino sem casca;
1 maçã vermelha sem casca;
150 ml de água de coco
1 colher de folhas de hortelã;
gotas de própolis;
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. O ideal é consumir 1 copo do suco detox por dia.
O que evitar para não sobrecarregar o fígado
Além de ter uma boa alimentação e investir no consumo de própolis, chás, gengibre e sucos detox, é muito importante evitar alimentos que pioram o funcionamento do fígado e dificultam e desintoxicação do organismo, como:
Bebidas alcoólicas;
Carnes processadas: presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, bacon, salame e mortadela;
Frituras e alimentos ricos em gorduras, como pastel, coxinha e pele de frango;
Temperos e molhos artificiais, como temperos em cubos, molho shoyo, molhos prontos para saladas e carnes.
Além disso, também importante evitar o uso de remédios sem prescrição médica, pois praticamente todos os medicamentos passam pelo fígado para serem processados, dificultando a recuperação.
Com informações do portal Tua Saúde.
Fonte: Metrópoles
