O limão é fonte de vitamina C, importante para fortalecer o sistema imunológico. Ele conta também com antioxidantes que ajudam a diminuir a inflamação das vias respiratórias, alivia a tosse e acelera a recuperação de gripes e resfriados.
Combinado a outros ingredientes que ajudam no combate à inflamação das vias respiratórias, como alho, gengibre e mel, o suco de limão também pode turbinar a imunidade. Os dois primeiros ingredientes têm ação antibacteriana e anti-inflamatória, ajudando na melhoria da circulação sanguínea e diminuição de dores de cabeça.
Já com abacaxi, que também é rico em vitamina C, folhas de hortelã e mel, o suco de limão diminui a irritação e os espasmos na garganta, acalmando as vias respiratórias. Outra opção é aliar o limão ao morango, cheio de vitaminas, e própolis, que atua como antibiótico natural, combatendo a infecção que pode causar a tosse.
Aprenda três receitas que misturam esses ingredientes e ajudam no tratamento da tosse, reforçando também o sistema imunológico:
1. Suco de limão com alho
Ingredientes
3 limões
1 dente de alho
1 colher de chá de gengibre
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem adicionar gelo.
2. Limonada de abacaxi
Ingredientes
2 fatias de abacaxi
Suco de 1 limão
10 folhas de hortelã
1 copo de água ou água de coco
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e adoçar com mel, bebendo logo em seguida.
3. Limonada de morango
Ingredientes
10 morangos
Suco de 1 limão
200 ml de água
1 colher de sopa de mel
2 gotas de extrato de própolis sem álcool
Modo de preparo
Bater os morangos com o suco de limão e a água no liquidificador, adicionar o mel e o própolis a seguir, misturando bem para homogeneizar antes de beber.
(Com informações do portal Tua Saúde)
Fonte: Metrópoles