Nutrólogo revela 10 dicas para emagrecer e não engordar novamente
Conseguir emagrecer e não engordar novamente é um verdadeiro desafio. O famoso “efeito sanfona” costuma atingir muitas pessoas que apostam em estratégias agressivas e, teoricamente, rápidas para eliminar gordura corporal. A curto prazo, algumas dietas mirabolantes podem até dar resultado. No entanto, elas costumam ser pouco sustentáveis. Pior ainda: podem desencadear uma compulsão alimentar. Após…