A diabetes é uma doença silenciosa que precisa ser adequadamente controlada para não levar a problemas de saúde mais graves.O excesso de açúcar no sangue provoca lesões nos olhos, rins, vasos sanguíneos, coração e nervos e, a longo prazo, pode levar até à morte.No entanto, as complicações decorrentes da diabetes podem ser evitadas por meio do tratamento com remédios ou insulina, monitoramento da glicemia ao longo do dia, prática de atividades físicas e adoção de uma alimentação saudável e equilibrada.Os sucos podem ser aliados no controle da diabetes desde que os pacientes com a condição sigam as combinações certas de alimentos.Bebidas muito doces, como o suco de laranja e o de uva, são contraindicados para diabéticos, pois elevam rapidamente o açúcar no sangue. Já ingredientes como melancia, aipo, maçã e batata yacon são bem-vindos pois ajudam a controlar a glicemia.Veja como preparar sucos com ingredientes que ajudam a controlar o açúcar no sangue:1. Suco de melancia com salsãoIngredientes:3 fatias de melancia;
cerca de 5 centímetros de talo de salsão.Modo de preparo:Coloque os ingredientes em um processador de alimentos ou no liquidificador e adicione um pouco de água filtrada para ajudar a bater mais facilmente. Depois disso, o suco está pronto para consumo.2. Suco de goiaba com limão
Ingredientes:4 goiabas descascadas;
2 limões espremidos.Modo de preparo:Bata os ingredientes no liquidificador e tome a seguir, sem adoçar.3. Suco de tangerina com mamãoIngredientes:4 tangerinas descascadas e sem caroço,
1 mamão papaia.Modo de preparo:Bata os ingredientes no liquidificador e tome sem coar ou adoçar. Se necessário, adicione um pouco de água filtrada para tornar a mistura mais líquida.4. Suco de maçã com abóbora
Ingredientes:2 maçãs com casca;
1 xícara de suco de limão;
folhas de hortelã a gosto;
1 colher (sopa) de sementes de girassol;
1 xícara de abóbora crua;
1 cm de gengibre.Modo de preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida, sem adoçar.5. Suco de batata yacon
Ingredientes:1 copo de água mineral ou de coco;
5 a 6 cm de batata yacon crua fatiada.Modo de preparo:Bata os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir.6. Suco de pera com toranjaIngredientes:2 peras;
1 toranja;
1 pau de canela.Modo de preparo:Bata as peras e a toranja no liquidificador e, depois, adicione a canela para melhorar o sabor, caso necessário.7. Suco de melão com maracujáIngredientes:2 fatias de melão;
polpa de 4 maracujás.Modo de preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome a seguir, sem coar ou adoçar. (Com informações do portal Tua Saúde)Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.Fonte: Metrópoles