Ao longo do tempo, é normal sentir a cútis mais fina e seca, com o aparecimento de rugas e outros sinais de envelhecimento. Não podemos mudar esse processo natural de amadurecimento, mas podemos influenciar. O nosso ambiente e as escolhas que fazemos no dia a dia podem contribuir com que a nossa pele envelheça prematuramente.A seguir, confira 11 maneiras práticas de reduzir o envelhecimento prematuro da derme, segundo a American Academy of Dermatology Association:1 – Sobre o sol
Proteja sua pele do sol todos os dias procurando sombra, cobrindo-se com roupas com proteção UV e, principalmente, usando filtro solar de no mínimo FPS 30 e resistente à água.Pexels
Proteja sua pele do sol todos os dias
2 – Sobre o bronze
Aposte no autobronzeador em vez de se bronzear. Quando nos submetemos ao sol ou à cama de bronzeamento artificial para conquistar aquela cor desejada, “aceleramos a idade” da nossa tez, devido aos raios UV prejudiciais. A solução? Existem produtos inofensivos à venda no mercado, como a marca brasileira Skelt.3 – Sobre o cigarro
Pare de fumar! Além de aumentar a rapidez com que a cútis “definha”, o hábito de fumar causa rugas e deixa a superfície pálida.4 – Sobre caretas
Evite expressões faciais repetitivas, pois elas contraem os músculos subjacentes. Ao longo dos anos, as linhas formadas por essas expressões acabam se tornando permanentes. Ou seja, sem caretas!Evite expressões faciais repetitivas
5 – Sobre a comida
Dieta saudável, sempre! A nossa pele reflete o nosso interior. Logo, o que comemos interfere na aparência da tez. Estudos indicam que comer muitas frutas e vegetais frescos ajuda a prevenir danos que levam ao envelhecimento prematuro da pele. O açúcar e os carboidratos ruins aceleram esse processo.6 – Sobre os drinques
Beba menos álcool. O álcool também é “um veneno” para a derme. Além de desidratá-la, com o tempo, ele a danifica, fazendo com que pareçamos mais velhos.7 – Sobre manter-se em movimento
Exercite-se na maioria dos dias da semana. Estudos ainda sugerem que as atividades físicas atuam na melhor circulação do sangue no corpo e na estimulação do sistema imunológico. O resultado é uma pele de aparência mais jovem.Pexelsmulher madura se exercitando
Exercite-se na maioria dos dias da semana
8 – Sobre delicadeza
Limpe a cútis suavemente, porque esfregá-la acarreta em irritações. “Irritar a pele acelera o envelhecimento”, afirma a American Academy of Dermatology Association. A limpeza suave da região auxilia na remoção da poluição, da maquiagem e de outras substâncias sem feri-la.9 – Sobre limpeza
Lave o rosto duas vezes ao dia e depois de suar muito. A transpiração, principalmente quando se usa um chapéu ou capacete, irrita a pele. O ideal é limpá-la o mais rápido possível.10 – Sobre hidratar
Não deixe o hidratante facial de fora da rotina de skincare. O item retém a água na tez, dando-lhe uma aparência mais jovem.Não deixe o hidratante facial de fora da rotina de skincare
11 – Sobre produtos
Pare de usar dermocosméticos que ardem ou queimam. Quando a região arde ou passa a impressão de que está queimando, isso significa que a derme está irritada. Reiterando, irritá-la faz com que o processo de envelhecimento seja adiantado. No entanto, alguns produtos antienvelhecimento prescritos por um dermatologista podem queimar ou arder. Apenas certifique-se de informar seu médico.Fonte: Metrópoles
