Jantar bife com salada é uma boa? Nutricionista lista 7 erros da dieta

A alimentação saudável é um desafio para muitos brasileiros que desejam ter uma dieta equilibrada, comer com prazer e obter resultados de emagrecimento ou aumento de massa muscular. Entre as diversas opções de dietas e receitas com finalidades específicas, é comum seguir hábitos alimentares que nem sempre são adequados ou favoráveis. Por isso, é preciso…

Caminhar reduz risco de demência. Saiba quantos passos são necessários

Caminhar entre 3.800 e 9.800 passos por dia ajuda a reduzir o risco de demência. Foi o que concluiu um estudo publicado recentemente na revista científica JAMA Neurology. Na pesquisa, cientistas dinamarqueses e australianos analisaram informações de saúde de cerca de 78 mil pessoas recolhidas durante sete anos.De acordo com os resultados, os indivíduos que…