As eleições de 2022 têm sido marcadas por intensa polaridade, na qual os partidários dos dois principais candidatos à presidência – Lula e Bolsonaro – demonstram um nível de agressividade exacerbado.A votação em primeiro turno neste domingo (2/10) ocorre em um clima tenso e foi antecedida, inclusive, por episódios de violência física entre militantes. Todo esse contexto contribui para que sentimentos de medo, raiva e ansiedade aumentem.Segundo a psicóloga Cristiane do Valle, CEO da empresa de terapia on line IMND, as eleições mexem com a saúde mental das pessoas porque remetem a opiniões particulares, formadas dentro de circunstâncias, necessidades e histórias pessoais distintas.“Os candidatos são escolhidos dentro de perspectivas e circunstâncias únicas, de modo que as divergências de opiniões são inevitáveis”, aponta. “Essas diferenças não devem, entretanto, ser tratadas de maneira incivilizada e, muito menos, resultarem em ações violentas”, completa.A especialista deu algumas dicas para que as emoções relacionadas ao momento político sejam controladas:
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1. Evite entrar em discussões políticas com pessoas que pensam diferente de você, afinal cada um tem uma opinião baseada em suas experiências e crenças;2. Quando perceber que a conversa está indo para um caminho desagradável, mude de assunto, fale de coisas mais leves, e outros temas que vocês tenham em comum;3. No dia das eleições, busque realizar atividades que sejam terapêuticas para você, como ler um livro, ver um filme ou aproveitar um hobby. Isso lhe ajudará a controlar a ansiedade até que saiam os resultados da votação;4. Caso seu candidato não seja o vencedor, procure não ficar atento aos comentários desagradáveis ou provocativos. Caso ele ganhe, comemore sem tripudiar do outro.Já leu todas as notas e reportagens de Saúde hoje? Clique aqui.Fonte: Metrópoles
