A prática de atividades físicas é um dos pilares para a manutenção da saúde e do bem-estar. Dentre as diferentes modalidades que existem hoje, a corrida está entre as mais populares. Isso porque o exercício gera uma série de benefícios para a qualidade de vida.“Quem faz da corrida uma prática diária está sempre se desafiando e buscando a sua melhor versão. E isso se reflete na vida pessoal e profissional”, afirma o preparador físico e coordenador de Esportes do Grupo Sabin, Luiz Carlos Pereira.Professor ensina 5 dicas para começar a treinar e correr uma maratona
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Pode usar tênis All Star na musculação? Especialistas respondemLuiz explica que as atividades físicas ajudam a melhorar e manter o condicionamento, propondo um equilíbrio entre corpo e mente. Além disso, tem entre seus principais benefícios a liberação de endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de bem-estar. Correr também proporciona a superação de metas individuais.Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.Leia mais sobre os benefícios da corrida no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.Já leu todas as notas e reportagens de Saúde hoje? Clique aqui.Fonte: Metrópoles
