Para alguns, o processo de ganho de massa muscular pode até parecer impossível. Mas a personal trainer Joicy Maromba explica que os resultados só aparecem quando se muda a forma de enxergar esse processo em busca do corpo desejado. A expert lista 10 erros que podem retardar a hipertrofia:Se compararSegundo Joicy, sempre existirão pessoas mais fortes, assim como terão outras menos definidas que você. É importante focar no próprio treino e evolução, pois se comparar com os outros pode gerar desmotivação e frustração.Cortar carboidratosDe acordo com a personal, cortar os carboidratos é um erro muito comum. A mudança na dieta deve ser evitada, uma vez que o carboidrato é uma fonte de energia necessária para o bom desempenho do corpo nos treinos.Continue a leitura no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.Já leu todas as notas e reportagens de Saúde hoje? Clique aqui.Fonte: Metrópoles
