Jade Picon fez a última terapia do ano nesta terça-feira (27/12) e aproveitou para refletir sobre a importância de cuidar da saúde mental. No Instagram, ela deu dicas de como fazer isso com pequenas atitudes.
“Vocês me veem cuidando muito do meu corpo, mas eu cuido muito da minha cabeça também. E como isso é importante. Uma conversa que você tem, uma terapia que você faz, um momento que você tira para você, uma meditação, um livro que você lê, uma respiração. Quantas são as coisas que a gente pode fazer para ter uma saúde mental. Não é fácil, mas é extremamente necessário”, começou.
Jade disse ainda que as pequenas práticas que adotou mudaram a vida dela. “E se eu estou hoje onde estou, firme e forte, com vontade de continuar, de viver, de tudo, é por conta disso, gente. Porque na hora que você está com isso aqui [a mente] forte, é difícil te abalar.”
A atriz no ar em Travessia aproveitou também para lembrar que mesmo com os cuidados, as pessoas não se tornam inabaláveis. Jade ressaltou que a terapia ajuda a seguir em frente, mesmo quando as coisas não vão bem.
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Fonte: Metrópoles
