Conciliar alimentação saudável e vida social pode ser um verdadeiro desafio para a maioria das pessoas. Ele se torna ainda maior quando se trata de um encontro romântico e os envolvidos querem dar uma boa impressão um para o outro. A nutricionista Angéli Marques afirma que é possível ir para um date sem perder o foco na dieta seguindo algumas estratégias.“Você precisa sair de casa saciado para não cair em tentação. Se o happy hour for direto depois do trabalho, esteja preparado para fazer boas escolhas, com tranquilidade, equilíbrio e sem sofrer”, conta a nutricionista.A dieta não precisa ficar para o dia seguinte. O foco com aquilo que foi traçado com o nutricionista é o diferencial. Alimente-se com algo saudável antes de sair de casa. Assim, o cronograma semanal ou mensal será executado conforme as expectativas do acompanhamento nutricional.“Saladas, legumes coloridos, molhos especiais e uma proteína nunca decepcionam. Se a escolha for um restaurante, sempre há como escolher bem. Prefira sempre pratos com mais saladas e legumes e uma boa fonte proteica, como carnes magras ou um vegetariano de cogumelos”, explica Angéli.Leia a matéria completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.Já leu todas as notas e reportagens de Saúde hoje? Clique aqui.Fonte: Metrópoles
