Reunir os amigos para almoçar pode ser um momento muito prazeroso do dia, mas este hábito pode fazer com que as mulheres consumam mais calorias do que em uma refeição feita sozinha. Isso é o que afirmam pesquisadores da Universidade de Birmingham, da Inglaterra, em um artigo publicado na revista científica Appetite.De acordo com o estudo, as mulheres ingerem 150 calorias a mais, em média, quando estão acompanhadas por outras pessoas. Os pesquisadores acreditam que, além de se distraírem entre uma conversa e outra, evoluímos para comer mais quando estamos em grupo, dividindo refeições.A pesquisa inglesa ocorreu em duas etapas. Na primeira, 26 mulheres foram ao laboratório da universidade por seis dias para fazer as refeições – as participantes foram acompanhadas por uma amiga em três dias e no restante do tempo, comeram sozinhas. Elas ingeriram, em média, 540 calorias a mais nos dias em que tinham companhia.Na segunda fase do estudo, com 63 mulheres, os pesquisadores observaram que as voluntárias que ingeriam mais calorias do que o recomendado em encontros sociais não equilibravam a ingestão durante o dia comendo menos depois. Na prática, as mulheres podem engordar cerca de quatro quilos por ano se fizerem ao menos uma refeição por dia acompanhadas por outras pessoas.“É importante saber que comer socialmente, mesmo apenas um almoço rápido com amigos, provavelmente está ligado a ingerir mais calorias”, afirma a professora Suzanne Higgs, principal autora do estudo.Embora a pesquisa tenha sido feita apenas com mulheres, Suzanne acredita que os resultados seriam semelhantes para os homens. “Esperamos o mesmo efeito em ambos os sexos”, diz.Os especialistas destacam que o resultado não é uma sentença para que as pessoas passem a fazer as refeições sozinhas, mas uma dica para se planejar com antecedência e escolher opções mais saudáveis do menu.“Na hora de receber amigos para um jantar, sirva-se com uma porção fixa, para não continuar a se servir sem pensar. Essa pode ser uma boa estratégia”, sugere a autora do estudo.Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.Já leu todas as notas e reportagens de Saúde hoje? Clique aqui.Fonte: Metrópoles