Entender como perder peso de vez é a chave para conseguir manter a saúde em bom estado. Afinal, diversas doenças e condições estão atreladas ao acúmulo excessivo de gordura no corpo. Mas, conseguir emagrecer e não engordar novamente pode ser desafiador.Por isso, com o auxílio do nutrólogo Nataniel Viunisk, separamos 10 dicas para te ajudar a perder peso de vez. Confira:1. Não se concentre apenas na balança
Também é importante consumir alimentos saudáveis e praticar atividades físicas que favoreçam o ganho de massa muscular.2. Aposte em lanches saudáveis
Além disso, o ideal é escolher opções ricas em proteínas, como barrinhas e iogurtes.3. Cuidado com as dietas da moda
Lembre-se que o mais importante é mudar o estilo de vida, ou seja, tenha constância e paciência.Fonte: Metrópoles