Esse ano, o Dia dos Namorados caiu bem numa segunda-feira, também conhecido informalmente como o dia internacional de começar a ir para a academia. Mas, brincadeiras a parte, isso não pode ser motivo para faltar. Afinal, o treino a dois oferece diversas vantagens.
O professor de educação física Diego Bellotti cita algumas vantagens do treino a dois:
1. Motivação: treinar com o crush faz com que você não desista de seus objetivos. Outro fator importante é que ele te ajuda a manter o foco naquele exercício.
2. Superação: os casais que treinam juntos se desafiam. E isso é essencial para que você se supere e consiga atingir novos patamares de treino. Pois a superação envolve a motivação e o desafio de conseguir sempre fazer um pouco mais.
3. Foco: esse tópico está relacionado com a competitividade em sua boa essência. Isso porque indivíduos que se exercitam em grupo vão se desafiar para unirem suas motivações e, assim, buscarem superação e se manterem focados em seus objetivos. Ou seja, os casais podem virar ‘rivais’ para que ambos evoluam ainda mais.
Fonte: Metrópoles
