Quando o assunto é emagrecer, muitas pessoas recorrem a diferentes métodos para perder peso. Um deles é o chá de banana, uma alternativa que promete melhorar a saúde do corpo e da mente.De acordo com a nutricionista Júlia Bergmann, a infusão do chá de banana com cravo não atua diretamente na perda de peso. Porém, a bebida é uma ótima aliada na dieta, podendo ser consumida como substituto de alimentos mais calóricos.“O processo de emagrecimento acontece por déficit calórico, ou seja, comer menos que a nossa necessidade. Além disso, envolve a reeducação alimentar como um todo, e não apenas a inclusão ou exclusão de um alimento”, explicou a especialista ao Globo Rural.Além dos nutrientes presentes na banana e no cravo, a exemplo do potássio, o chá ajuda a reduzir o consumo de bebidas açucaradas. A orientação da nutricionista é consumir, no máximo, três xícaras por dia — exceto para quem apresentar alguma restrição alimentar.Confira, abaixo, cinco benefícios do chá de banana com cravo.Ajuda na digestão
Responsável por auxiliar na digestão, o cravo-da-índia possui propriedades que ativam as enzimas que atuam no bom funcionamento do intestino. Isso ajuda a controlar diarreia e flatulência, por exemplo. O ideal é consumir a infusão após refeições mais pesadas.Antioxidante
Assim como o cravo, a banana possui propriedades antioxidantes que são associadas a diversos benefícios à saúde, a exemplo da redução do risco de doenças cardíacas. É na casca, inclusive, que se concentra a maior quantidade do nutriente. Por isso, é importante incluí-lo no preparo do chá.Chá de banana com cravo ajuda a emagrecer, além de acelerar o metabolismo
Antimicrobiano
Segundo a nutricionista Júlia, o chá de banana com cravo ajuda na redução de dores e má digestão. Outro ponto importante é que a infusão auxilia a combater a candidíase e micoses.Regulação do sono
A banana é rica em potássio, magnésio e triptofano. Isso significa que a fruta funciona na promoção de uma melhor qualidade de sono. “O triptofano promove a sensação de bem-estar, prazer. Por isso, pessoas com ansiedade, compulsão alimentar e insônia se beneficiam muito em consumir banana”, disse a profissional.Fonte: Metrópoles