As frutas oferecem uma ampla gama de opções para quem está buscando a perda de peso. Além das mais populares, – como limão, abacaxi e maracujá, – existem várias outras que colaboram para o emagrecimento.
4 frutas refrescantes, com poucas calorias e que reduzem o inchaço
Romã
“A romã é rica em antioxidantes e possui propriedades laxativas, que combatem o excesso de peso. Além disso, é fonte de potássio, que ajuda a combater a retenção hídrica. Você pode consumir a fruta in natura, em forma de chá, geleia (sem açúcar), suco ou misturada com saladas”, afirma a nutricionista Luciana Coppini.
Amora
“Regula a taxa de açúcar no sangue, o que contribui para o controle e a diminuição do peso. Aumenta o nível do colesterol bom e diminui a taxa do colesterol ruim. Também combate os radicais livres, que envelhecem as células precocemente. Além de in natura, você pode consumi-la no preparo de geleias ou sucos”, destaca a nutricionista Patrícia Inácio Martins.
Fonte: Metrópoles
