Ganhar massa muscular de maneira rápida é o que a grande maioria das pessoas deseja fazer. No entanto, quem pratica atividades físicas regularmente, sabe o quanto esse processo é demorado.
Na realidade, a pressa pode até atrapalhar a conquista de músculos volumosos e definidos, caso se transforme em um fator de desmotivação, uma vez que os resultados só aparecem com o tempo.
Entenda como ocorre o ganho de massa muscular
“Ganhar massa muscular é um processo crônico, ou seja, é um ajuste muscular que leva tempo para acontecer. Para que a massa muscular aumente de forma significativa é preciso que treinamento, alimentação e descanso estejam muito bem regulados e adequados para este objetivo”, afirma o educador físico e gerente técnico da academia Bio Ritmo, Guilherme Almeida e Leme.
Fonte: Metrópoles