A terapia é uma ferramenta valiosa para a promoção do bem-estar psicoemocional, prevenção e intervenção de problemas comuns como ansiedade e depressão. Um dos primeiros passos para cuidar da saúde mental é saber identificar quando se precisa de ajuda psicológica.
Confira cinco sinais que indicam a necessidade de atendimento psicológico:
1. Insegurança
Se você tem dificuldade de se relacionar por ser tímido, apresenta baixa autoestima e medo de se expor, como numa entrevista de emprego, por exemplo, a ajuda psicológica pode te auxiliar, afirma o psicólogo clínico e psicanalista Wagner Marinho.
“A desvalia (sensação de não ter valor para o outro) é uma queixa comum em adolescentes e jovens adultos e demanda atenção profissional. Inclusive, essa é uma das fontes importantes para o surgimento de quadros de ansiedade que precisam de ajuda quando identificados”, explica Marinho.
2. Conflito familiar
Você sente incômodo na companhia de familiares, como almoços aos domingos, datas comemorativas e festas de final de ano? Quanto mais você se forçar nessa situação e naturalizar a indisposição, maiores serão os prejuízos a médio e longo prazo.
“Há pessoas que conseguem transitar bem por esse ambiente ainda que seja desconfortável. No entanto, é comum pacientes procurarem terapia ou análise em busca de compreensão dos efeitos colaterais provocados pela dinâmica familiar na infância”, diz o psicanalista.
Fonte: Metrópoles
