Conceito de dieta nutricional alimentar saudável. Variedade de fontes ricas em magnésio. Banana, chocolate, espinafre, acelga, abacate, trigo sarraceno, gergelim, chia, sementes de linhaça, iogurte, nozes, feijão, aveia. Copie o fundo do espaço
Pesquisas recentes revelam que a inclusão de determinados alimentos na dieta pode impulsionar a produção de colágeno durante o sono. Essas descobertas destacam a importância da nutrição no cuidado com a pele.
Por isso, incluir alimentos ricos em antioxidantes na rotina noturna é um segredo poderoso contra as rugas. Entre os melhores, estão o chocolate amargo e as amêndoas, que oferecem nutrientes fundamentais para proteger e revitalizar a pele.
Fonte: Metrópoles
