Os ovos são alguns dos alimentos mais básicos e completos que podemos encontrar. No entanto, além de seu preço acessível e popularidade, existem outros motivos que os fazem ser tão popular.

Confira, abaixo, três benefícios do ovo para atletas com a nutricionista Lúcia Endriukaite:

Benefícios do ovo para atletas
Corredores e ciclistas
Para aqueles que precisam de resistência e recuperação rápida, o ovo fornece proteínas de alta qualidade e aminoácidos essenciais que ajudam na reparação muscular e na manutenção da massa magra.

Fonte: Metrópoles