A pipoca é o lanche preferido de muitas pessoas, principalmente em ambientes como o cinema e o circo. A opção, além de bastante deliciosa, ela tem benefícios. A pipoca tem poucas calorias e, por isso, pode ajudar a emagrecer, desde que se siga um preparo correto e saudável.Uma xícara do alimento já estourado contém apenas cerca de 30 calorias. Então, essa é uma alternativa muito mais leve se comparada a outros lanches, como batatas fritas ou salgadinhos.Além disso, a pipoca é rica em fibras, o que ajuda a controlar o apetite e a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Isso significa que, ao consumir uma porção de pipoca, você pode sentir menos fome e evitar o consumo excessivo de alimentos calóricos.A nutricionista Dani Borges afirma que os benefícios do snack estão sendo estudados por diversos pesquisadores, como um estudo realizado pelo departamento de química da Universidade Scranton, na Pensilvânia.“O estudo apresentou que a vantagem de comermos a pipoca é que comemos todo o grão sem processar, e isso ajuda a saciar, contribuindo em um contexto de emagrecimento, já que ajuda a conter aquela vontade de comer descontroladamente”, comenta.Entenda como preparar a pipoca corretamente para o emagrecimento lendo no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.Já leu todas as notas e reportagens de Saúde hoje? Clique aqui.Fonte: Metrópoles
