O Crossfit é uma modalidade esportiva que tem como propósito melhorar a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular. Porém, existe uma visão estereotipada de que a prática promove uma carga excessiva para crianças e adolescentes — mas será verdade?“Crossfit é uma modalidade que engloba diversas capacidades motoras, como força, resistência e agilidade. Atualmente, as evidências científicas mostram que o treinamento de força não atrapalha o crescimento ósseo e nem maturacional de crianças e adolescentes”, explica a especialista em treinamento de força Enya Tiemi.“Além disso, eles não possuem aporte hormonal que possa acarretar mudanças bruscas estruturais ou musculares. Portanto, não há contraindicações para a prática da modalidade”, diz Enya.Por isso, é possível considerar a prática de Crossfit como um meio de promover a definição do corpo em crianças e adolescentes, desde que seja realizada com supervisão profissional adequada e levando em conta os cuidados necessários com a alimentação e o descanso.Leia mais sobre o assunto no site SportLife, parceiro do Metrópoles.Fonte: Metrópoles
