O jejum intermitente tem se consagrado como uma forma prática de perder peso, por conta da redução drástica de ingestão calórica. O benefício é comprovado pela ciência e especialistas no assunto, que afirmam que qualquer dieta na qual haja restrição severa no consumo de calorias trará resultados.

O protocolo faz a alteração da função das células, genes e hormônios. Quando você não come por um tempo, seu corpo inicia processos de reparo celular e altera os níveis hormonais, para tornar a gordura corporal armazenada mais acessível, ajudando o emagrecimento e a queima dos quilos indesejados.

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Fonte: Metrópoles