Mindfulness é tão eficaz quanto remédios contra ansiedade, diz estudo

Um estudo feito na Universidade de Georgetown, em Washington, nos Estados Unidos, sugere que a técnica de meditação mindfulness pode ser tão eficaz no controle da ansiedade quanto o uso de alguns medicamentos. Mas os pesquisadores alertam: as pessoas que fazem tratamento medicamentoso não devem abandoná-los deliberadamente, sem orientação médica. Também conhecida como atenção plena,…