Alimentação saudável: confira 3 receitas de lanches ricos em fibras
As fibras são compostos vegetais presentes nos grãos, verduras, legumes e frutas. Elas não são digeridas pelo organismo, passando quase intactas pelo sistema digestivo, isso faz com que colaborem no trânsito intestinal e ajudem no processo de limpeza do corpo.O nutricionista Fernando Castro explica que as fibras são importantes para combater problemas que vão da…