Psiquiatra indica 5 melhores formas de cuidar da saúde mental

Uma rotina corrida, com excesso de atividades e preocupações ameaça constantemente nosso bem-estar e saúde mental. Mas algumas atitudes relativamente simples podem contribuir para o equilíbrio das emoções. Uma pessoa que pratica atividades físicas regulares, por exemplo, pode prevenir desde o mau humor até o surgimento de doenças graves.Um exemplo é a depressão, que atinge…