Consumir mais fibras melhora bem-estar físico e mental. Entenda
Você já ouviu a expressão que chama o intestino de segundo cérebro? A saúde do órgão está associada a diversos problemas do organismo, como mudanças no comportamento, mau humor, constipação, inflamações e até mesmo a diminuição da produção de endorfina, conhecida como hormônio da felicidade e do bem-estar. No entanto, a ingestão de fibras pode…