EXCLUSIVO Betoh Cascardo e seu namorado Bernardo Langlott estão sofrendo ataques homofóbicos e ameaças de morte

Juntos há seis meses o jornalista Betoh Cascardo e seu namorado, o ator Bernardo Langlott vivem um relacionamento saudável, leve e de muito companheirismo. Porém o casal vem perdendo noites de sono e vivendo com muito medo devido aos ataques homofóbicos e ameaças de morte. No último dia 17 (sexta-feira) os dois fizeram um boletim…

Hipertrofia: consumo de proteínas acelera ganho de massa muscular?

O consumo de proteínas é cercado de mitos, principalmente quando atrelado ao ganho de massa muscular.O professor de educação física Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company, afirma que para atingir a hipertrofia, não basta consumir uma alta quantidade de proteínas.“Independentemente do objetivo, a dieta precisa sempre ser equilibrada e adequada para cada caso. Consulte…