Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; veja como prevenir
Praticar atividade física pode ser ainda mais desafiador durante o clima frio. Isso porque, com as temperaturas baixas, o corpo exige mais do nosso metabolismo para se manter aquecido, e a musculatura tende a ficar enrijecida. Por isso, realizar o aquecimento antes do treinos no inverno é imprescindível para evitar lesões.O aquecimento diminui as chances…