Hidratação e perda de peso: entenda como a água ajuda no emagrecimento

A água corresponde a 70% da composição corporal de uma pessoa, e é imprescindível para manter as funções do organismo em pleno funcionamento. A quantidade e a frequência de consumo indicadas para manter uma boa hidratação, no entanto, ainda causam dúvidas. “Em média, nosso corpo produz diariamente sete litros de líquidos, englobando saliva, suco gástrico,…