Infarto: saiba os sinais de alerta do corpo antes do colapso cardíaco

Dores no peito, pescoço, braços, costas e estômago em conjunto com um mal-estar generalizado, sudorese, náuseas e vômitos podem ser sintomas de infarto agudo do coração.Mas, quando esses sinais aparecem, geralmente, o quadro já evoluiu para um estágio mais grave. Portanto, também é importante ter atenção com sinais anteriores como pressão arterial elevada, glicemia alta,…

Conheça 3 exercícios mais eficazes que a prancha para secar a barriga

Os músculos da região abdominal possuem diferentes funções, como estabilizar o tronco durante os exercícios. Estudos recentes mostraram que dá para ativar mais o abdômen fazendo exercícios diversos do que especificamente abdominais, como a famosa (e detestada) prancha. Uma revisão sistemática realizada em 2020 mostrou que, em agachamentos e afundos com cargas altas, o reto…