Veja 10 dicas de como armazenar medicamentos corretamente em casa

Farmacêuticos apontam que qualidade e eficiência dos medicamentos pode ser comprometida se eles forem retirados das embalagens originais. Prep. Armazenar bem os medicamentos é essencial para impedir que eles percam a eficácia. Em muitos casos, remédios que foram mal guardados podem causar até reações adversas graves. Os problemas incluem alergias, intoxicações e, em casos extremos,…

Saiba quais são os alimentos fundamentais para ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular nem sempre é uma tarefa simples. Afinal, a conquista desse objetivo depende de inúmeros fatores, como genética, treino e rotina. Mas, um dos pilares da hipertrofia é, justamente, a alimentação. Por isso, com a ajuda da nutricionista Jéssica Rodrigues montamos uma tabela com alimentos fundamentais para ganhar massa muscular. Confira: 1. Frango…