Como preparar um cardápio saudável para conseguir emagrecer
Após o Carnaval, muita gente retoma os planos para o novo ano e, na lista de prioridades, costuma constar o emagrecimento saudável.A recomendação para quem deseja emagrecer é buscar um nutricionista a fim de adequar a alimentação às necessidades diárias de gasto energético. No entanto, algumas estratégias simples permitem aumentar a sensação de saciedade e…