Aprenda um treino rápido que emagrece e equivale a 1h de corrida
O High Intensity Interval Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é muito famoso no mundo todo por prometer um emagrecimento rápido. E ele não só realmente pode gastar muitas calorias durante o dia, como ainda pode ser feito em casa, já que não depende de equipamentos de academia. Nesse momento, você pode estar…