Aprenda a identificar o seu biotipo corporal para adaptar a dieta

Cada pessoa possui um tipo de corpo diferente. Além dos baixos ou altos, magros ou gordos, é possível separar as características de constituição óssea, metabolismo, massa muscular e quantidade de gordura em três biotipos, chamados de ectomorfo, endomorfo e mesomorfo. Identificar o seu é importante: cada um deles tem necessidades diferentes, e exigem estilos variados…