Personal aponta 5 erros comuns que atrapalham ganho de massa muscular

Algumas pessoas vão em busca do ganho de massa muscular pela estética, outras para manter a saúde. Independentemente do motivo, os hábitos que seguimos no dia a dia têm influência direta nos resultados. Sem saber, acabamos cometendo erros cruciais que atrapalham na hipertrofia. “Para conseguir o crescimento muscular, você deve corrigir maus hábitos, estejam eles…