6 alimentos que podem te ajudar a cuidar da saúde mental
A saúde mental e a alimentação estão muito ligadas. E para cuidar do psicológico, a dica de ouro é o equilíbrio. Ou seja, nada de dietas restritivas, mas também não dá para simplesmente comer tudo o que se tem vontade. Qualquer um desses dois extremos pode até agravar condições psicológicas, como a ansiedade. O ideal…