Xô, gordura! 4 alimentos para comer todo dia que evitam o ganho de peso

Pesquisas já confirmaram que perder peso, principalmente por meio de dietas restritivas, está longe de ser a parte mais desafiadora do processo de emagrecimento — difícil mesmo é manter os resultados. Para que eles sejam efetivos e duradouros, deve haver mudanças duradouras no comportamento alimentar.Por isso, é importante não desistir ao atingir a meta, permanecendo…

Brigadeiro de milho renova gastronomia junina e gera renda na Paraíba

Milho, forró, quadrilhas julinas, comidas típicas e muita festa, quando se fala em junho, principalmente no Nordeste do país, essas coisas vêm à mente de muita gente. Além da tradicional festividade, algumas pessoas enxergam na época uma oportunidade de potencializar o faturamento do seu pequeno negócio. Nessa hora, ideias criativas e inovadoras acabam se tornando…

Crossfit para crianças e adolescentes: riscos, benefícios e como fazer

O Crossfit é uma modalidade esportiva que tem como propósito melhorar a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular. Porém, existe uma visão estereotipada de que a prática promove uma carga excessiva para crianças e adolescentes — mas será verdade?“Crossfit é uma modalidade que engloba diversas capacidades motoras, como força, resistência e agilidade.…