Dieta cetogênica e low carb podem atrapalhar resultados, diz estudo
A dieta cetogênica consiste em consumir altos níveis de gordura, proteína em moderação e baixo índice de carboidrato. Já a low carb restringe o consumo de carboidratos. Porém, esses planos alimentares impactam negativamente no esporte, segundo estudo conduzido pela nutricionista esportiva australiana Louise Burke, que tem 40 anos de experiência em aconselhamento para atletas de…