Dieta da hipertrofia: os melhores alimentos para ganhar massa muscular

Entender quais são os melhores alimentos para ganhar massa muscular é fundamental para evoluir no desempenho físico. Afinal, a dieta é tão importante quanto o treino para a hipertrofia.O nutricionista Raphael Campanholi, membro da comissão científica da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva, dá indicações sobre como se alimentar para as pessoas que desejam aumentar a…

Pedofilia na Igreja: livro traz dossiê inédito e expõe abusos cometidos por padres no Brasil

“Crime é crime! E como crime deve ser tratado”, disse recentemente dom Jaime Spengler, eleito em abril para comandar a Confederação Nacional dos Bispos no Brasil. A “perspectiva de tolerância zero” contra casos de pedofilia cometidos por sarcedotes, à qual se refere o atual presidente da CNBB, não encontra respaldo em como a Igreja Católica…