Aveia: saiba 5 benefícios do alimento para quem faz musculação
O benefícios da aveia são inúmeros. Além de ser extremamente versátil nas receitas, o ingrediente ainda oferece diversas vantagens para o bem-estar do organismo. Mas, especificamente para quem faz musculação, o cereal também tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição.“A aveia é rica em carboidratos complexos que aumentam a formação de ácidos…