Estudo: respiração profunda ajuda mais na ansiedade do que meditação

Inspira, respira e não pira! Especialistas da Universidade de Stanford, na Califórnia (EUA), descobriram que exercícios de respiração profunda podem aliviar sintomas de ansiedade e melhorar o humor.O estudo foi publicado na revista Cell Reports Medicine na última terça (10/1). Durante um mês, os pesquisadores acompanharam 108 pessoas, que foram instruídas a praticar diariamente exercícios…

Imunidade híbrida garante 95% menos chance de caso grave de Covid

Um artigo publicado nessa quarta-feira (18/1) na revista científica The Lancet Infectious Diseases apresentou uma revisão sistemática do nível de imunidade desencadeada pela infecção por Covid-19 e de uma mistura de infecção e vacinação conhecida como imunidade híbrida.A análise foi feita por um grupo de pesquisadores da Universidade de Calgary, no Canadá, em colaboração com…

Cérebro saudável: 40 dicas simples para evitar demência ao envelhecer

Existem diferentes formas simples de evitar distúrbios neurológicos problemáticos e incuráveis. A principal delas é exercitar o cérebro: uma simples dancinha ou um alongamento podem mover o corpo e garantir que a cabeça também siga saudável ao longo dos anos.De acordo com uma pesquisa da Alzheimer’s Research UK, instituição do Reino Unido que estuda a…