Servidores aposentados podem fazer prova de vida digital no DF

Os servidores públicos aposentados e pensionistas do Distrito Federal ganharam acesso à prova de vida digital nesta quinta-feira (2/6). Atualmente, cerca de 50% beneficiários não fizeram a atualização presencial. A portaria do Instituto de Previdência dos Servidores do DF (Iprev-DF) com a regulamentação do acesso digital foi publicada no Diário Oficial do DF (DODF) desta…

Dieta anti-inflamatória: confira o que comer e o que evitar

O que é uma dieta anti-inflamatória? Ela é uma reeducação alimentar que tem o objetivo de reduzir a inflamação crônica, relacionada a doenças cardiovasculares, hipertensão, ansiedade, depressão, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer, depressão e obesidade.Não é um regime específico, mas um estilo de alimentação. Em sua essência, essa dieta segue o estilo mediterrâneo,…