Precisa de um novo hábito? Neurocientista ensina a mudar comportamento

O comportamento estável, chamado de hábito, só pode ser mudado ou eliminado com muito esforço. Os hábitos indicam características individuais, pois se formam na memória de cada pessoa. De acordo com a neurocientista Livia Ciacci, há uma importante relação entre os conceitos de hábito e memória. “A necessidade de memorizar comportamentos sempre foi primordial para…